2度目の緊急事態宣言が出て、大変な年明けとなりました。
不要不急の外出自粛やテレワークが推奨され、おうち時間が長くなっている方も多いと思いますが、いかがお過ごしでしょうか。

運動するのが身体にいいことはわかっているけど、なかなか続かない私。
歩くだけなら…と、てくてくとお散歩するようになりました。

これも不要不急？と言われそうですが、お天気がいい日に澄んだ空を見ながら歩くのは、とても気持ちよく、楽しい気分になります。お花や木々の変化で季節を感じたり、いつもと違う道で新しいお店に出会ったり・・・。

それに、お日さまを浴びると、いいことがいっぱいあるそうです。

肌でビタミンＤが生成され、これが、カルシウムの吸収を促進したり、がんの発症リスクを下げたり、免疫力を高めると言われています。
運動不足解消と免疫力ＵＰで、新型コロナウィルスの感染リスクを下げることができるかもしれませんね。

そろそろ梅の花がほころびはじめて、早い春を感じる季節です。
お散歩で、心も身体もリフレッシュしてみませんか～(^^)/

経営管理部 小林

大田黒公園（荻窪）の紅葉

大田黒公園（荻窪）の紅葉